Hội chị em đua nhau tìm mua vải thiều sấy khô để “giảm cân”

Hội chị em đua nhau tìm mua vải thiều

Hội chị em đua nhau tìm mua vải thiều sấy khô để “giảm cân”

Vải thiều sấy khô luôn là món ăn vặt được người Việt ta yêu thích bởi có vị ngon ngọt dễ ăn,

có công dụng bồi bổ cơ thể và còn là 1 trong những thực phẩm có thể giúp phái đẹp duy trì cân nặng theo ý muốn.

Do đó, Hội chị em đua nhau tìm mua vải thiều sấy khô để “giảm cân”

Nói như vậy là vì: vải thiều sấy khô có thể giúp con người tăng hay giảm cân tùy theo cách sử dụng của mỗi người.

vải thiều sấy khô Bắc Giâng
vải thiều sấy khô Bắc Giang

Một số thông tin về vải thiều sấy khô

1. Đặc điểm của vải thiều sấy

vải thiều sấy khô Bắc Giang
vải thiều sấy khô Bắc Giang

Vải thiều sấy là một biến thể khác của vải thiều tươi sau một quá trình sấy loại bỏ gần hết nước.

Nhìn bề ngoài, vải sấy có màu nâu sậm, ruột bên trong có màu vàng cánh gián; khá dẻo,

ngọt lịm chứ không trắng đục, giòn sật, mọng nước như vải thiều tươi.

Vải sấy mất hầu hết nước nên trọng lượng của nó cũng nhẹ hơn rất nhiều.

2. Thành phần của vải thiều sấy khô

So với lúc còn tươi, vải sấy không giữ được lượng nước dồi dào, tuy nhiên nó vẫn hội tụ đủ các thành phần dinh dưỡng quan trọng.

  • Năng lượng: lượng đường trong 100 trái vải thiều khô là 15,2g.
  • Các vitamin: vitamin C trong 100g vải là 71, 5mg, vitamin Ek 0,4mg, vitamin E 0,07mg, cùng các vitamin B1, B6, omega 3 – 6.
  • Khoáng chất: canxi 5mg, kali 171 mg và cùng nhiều các loại khoáng chất thiết yếu khác như:sắt, magie, phốt pho…

Ngoài các thành phần chính trên, thì trái vải khô còn giữ được một số chất chống lão hóa hiệu quả như: Epicatechin, Rutin, Onigolon.

Nhìn chung, vải thiều sấy khô có một bảng thành phần dinh dưỡng hữu ích cho sức khỏe của con người.

Công dụng của vải thiều sấy khô trong “giảm cân, giữ dáng”

vải thiều sấy khô Bắc Giang
vải thiều sấy khô Bắc Giang

Có thể nhiều chị em rất ngạc nhiên; sao lại cùng 1 loại trái cây mà công tác tăng –

giảm cân của nó lại được song hành.

Như đã nói ở phần bài viết phía trên, vải thiều sấy có chứa nhiều đường, năng lượng cung cấp

cho con người xếp vào bậc lớn; hệ thống vitamin khoáng chất còn phong phú,

có thể đáp ứng được nhu cầu thiết yếu của con người mỗi ngày.

Vì vậy, ăn vải thiều với hàm lượng vừa đủ sẽ giúp cho bạn không cần phải nạp thêm các loại thực phẩm

dễ gây thừa cân khác; hơn nữa trọng lượng vải sấy nhẹ, khi ăn vào cũng không gây cảm giác

chướng bụng hay no căng thường thấy sau ăn như những sản phẩm khó tiêu khác.

Hàm lượng chất chống oxy hóa còn giúp cơ thể duy trì sự đàn hồi của da; mang lại vẻ đẹp tự nhiên ngay cả khi giảm cân.

Đó là cách thức giảm cân, còn dùng vải thiều sấy để tăng cân cũng rất dễ Hội chị em đua nhau tìm mua vải thiều;

chỉ cần kết hợp cùi vải với các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như nước cốt dừa,

hoa quả nhiều đường sẽ mang lại hiệu quả trông thấy cho công tác tăng cân.

Cách dùng vải thiều sấy khô để giảm cân

vải thiều sấy khô Bắc Giang
vải thiều sấy khô Bắc Giang

1. Dùng nguyên cùi vải sấy

Thực ra, cách thức đơn giản nhất chính là: bóc vải thiều sấy khô ra và lấy cùi ăn ngay Hội chị em đua nhau tìm mua vải thiều.

Cách dùng này ta cần phải dựa theo trọng lượng hiện tại của bạn là bao nhiêu; công việc của bạn là gì;

số lượng calo tiêu thụ mỗi ngày là bao nhiêu, từ đó sắp xếp dùng vải sấy khô cho hợp lý.

  1. Kết hợp với trái cây khô khác hoặc ngũ cốc

Ngoài vải sấy, bạn có thể chọn thêm các loại trái cây khô khác như: nho, kiwi, thậm chí hạt điều,

óc chó, sữa chua không đường; để bổ sung vào thực đơn của mình.

Không nên dùng sữa chua có đường; nó sẽ khiến cho tổng năng lượng bạn nạp vào cao hơn hẳn, khó xuống ký.

3. Làm detox

Detox thanh lọc cơ thể, detox giảm cân đã quen thuộc với hầu hết các chị em phụ nữ Hội chị em đua nhau tìm mua vải thiều.

Detox vải đơn thuần là dùng một lượng cùi vải sấy; bỏ vào nước ấm chừng 30 – 40 phút có thể dùng uống dần trong ngày.

Một số lưu ý khi dùng vải thiều sấy khô để giảm cân

vải thiều sấy khô Bắc Giang
vải thiều sấy khô Bắc Giang

Giảm cân bằng vải thiều sấy khô là một trong những cách để hạn chế tối đa phần thực phẩm

nạp vào cơ thể, tránh gây thừa năng lượng; đồng thời vẫn cung cấp đủ các thành phần Hội chị em đua nhau tìm mua vải thiều

dinh dưỡng hợp lý tránh gây mệt mỏi, ảnh hưởng tới công việc. Và điều này không có nghĩa là Hội chị em đua nhau tìm mua vải thiều

bạn ăn vải sấy khô một cách không giới hạn; trái lại cần chừng mực bởi dinh dưỡng của vải thiều cao;

nếu bạn ăn quá nhiều, năng lượng nạp vào cao còn khiến bạn nóng trong và không thể giảm cân thành công.

Kết lại: giảm cân giữ dáng bằng vải thiều sấy khô hiệu quả; nhưng nó chỉ thực sự mang lại công dụng tối đa khi dùng đúng cách.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *